太る人には共通点があった？！
なかなか痩せないのは、おデブ習慣のせいかも・・！！
突然ですが！
皆さん太っている人には共通点があるって知ってましたか？
「痩せづらい体質だから・・」と諦めてしまっている方は必見！
半年で7kg減量することは、どんな方でも可能性があります！！
夏はすぐそこ！！是非参考にしてください♪
今日からできる、痩せ習慣！秘密は食事の時間にあった？！
太りやすい時間
①就寝前
就寝前はインスリン抵抗性が高く、
運動量も朝や昼に比べると少なく
エネルギーが消費されないので太りやすい！
就寝前の食事は禁物！
夕食と就寝の間は開けるようにしよう！
②22時〜2時の間
「BMAL1」の量が最も多い時間帯と言われています。
22時〜午前2時の時間帯は
食事はとらないようにしよう！
太りにくい時間
①起床後30分以内
②14時〜16時の間
太る人痩せる人の違いには、1日の過ごし方にも違いがあった・・！！
太る人の1日
- お腹が空いていないのに食べる
- 食べすぎた翌日断食
- 激しい運動をたまにする
- 水はほとんど飲まない
- 毎日シャワー
- 食べすぎたら落ち込みがち
- 太っているまま行動しない
※３つでも当てはまったら要注意！
痩せる人の1日
- お腹が空いてから食べる
- 食べすぎた翌日は消化にいいものを食べる
- 軽い運動を続ける
- 毎日２ℓ目安に水を飲む
- 毎日少しでも湯船に浸かる
- 食べすぎても切り替えて調整する
- もっと可愛くなるように積極的に行動する
皆さん太る人の行動に当てはまってないですか？
ちなみに私は、「軽い運動をする」ができていなかったです・・・。
ジムもヨガも続いたことがないんですよね・・・。
ダイエットにはランニングと筋トレでしょ！と思い、いざジムを契約したものの・・・
・根っからの運動嫌い
・どれがどこに効くかもわからない
・人目を気にしてしまって運動できない
結局行かずに無駄なお金を払ってしましました・・（涙）
そんな私が最近始めたのが、運動なしでもダイエット成功者が続出していると噂の「じぶんdeエステ」
えっエステ？って今思いました？
そうなんです！自分でする、エステなんです！
業務用のエステマシンが自分で使えちゃうセルフエステなんです！
エステって聞いただけで高そう、勧誘されそうっていう
ネガティブなイメージがあると思うんです！
「じぶんdeエステ」はそんなことがなかったんですよ！
「セルフエステだからマシンの出力も弱いんじゃない？」
「そもそも自分でちゃんと使えるか不安・・・」
気になったのでさらに調べてみると、すごいことが判明・・！！
高級業務用エステマシンが
月額2,980円 定額制で通い放題！
※マシン購入者限定プラン
安すぎ！！！←
マシンもたくさんの種類があってびっくり！！
フェイスもボディも全身ケアができちゃう！
もっとすごいのが・・・
全店舗が予約不要で通い放題！
やばすぎっ！！
予約不要 だから、買い物のついでや空いた時間に行けるのが魅力的！
全国に32店舗展開してて、
全店舗通ってもOKってのが凄すぎる！
平日は会社の近く、休日はお買い物ついでにエステ三昧してる（笑）
しかも、私がよく行く店舗は駅直結で
雨の日でも濡れずに行けるから超便利！
毎日エステ通いできるなんて、夢見たい！ セレブ気分〜♪
全店舗完全個室だから一眼を気にしちゃう私にぴったり！！！
店内も可愛くて・・・ 行くだけでテンションあがっちゃう！！♡
メンズ専用・ジェンダーレス店は【全国５店舗】展開中！
じぶんdeエステで綺麗になって
彼氏と一緒に通うのが目標！（笑）
メディア実績
しかも、テレビや雑誌でも多く紹介されてるらしい！
「ヒルナンデス」「がっちりマンデー」
「メレンゲの気持ち」
「この差ってなんですか」などなど・・・
テレビでもたくさん紹介されて！！
私もヒルナンデスで知った！
私はずっとぷよぷよだったお腹が
引き締まってきて、くびれも見えてきた
から本当におすすめしたい！
実際に通ってる方のクチコミを調べてみると、多くの高評価が・・・！！
自宅deエステ
最近新しく始まったのが「自宅deエステ」っていう、
自宅で高級業務用エステマシンが24時間使い放題のプランらしい！
実は・・・
私もマシンレンタルしてて、
こんな感じでテレビ見ながら当ててる！！
月額12,800円（税込14,080円）〜で、
自宅にどーーんって置けちゃうの！
え・・？
普通のエステ１回分のお値段・・（驚）
最近おうち時間も増えてきて、
店舗に行かなくても
自宅でいつでもエステできちゃうの本当ありがたい！
朝起きてフェイシャル当てて、 スッキリした顔にメイクして・・♡
夜は１日疲れて浮腫みまくった脚当ててると、
パンパンだった脚もほっそりなるから止められない（笑）
まだまだ私も理想の自分に向かって、こっそり自宅で頑張ろうと思います！
業務用マシンが業界最安値で買える！！
なんとこのプロ用マシン、
買えてしまうらしい！！
1台数百万円する高級業務用エステマシンがお値段なんと、¥198,000〜購入可能に！！
え？普通のエステのコースの値段で
マシンが買えるの？！
家庭用じゃないよ！
業務用が自分のものになる・・！！
ってことは、もうエステに一生行かなくていいってことでは・・・？（笑）
これに関しては「じぶんdeエステ、大丈夫？」って思ってしまった！（笑）
実際に店舗にあるエステマシンが格安で買えてしまう！
これからエステサロンを開こうと思ってる方も購入が可能とのこと！
一生自分のものって思ったら安い！！！ しっかり補償プランも充実してるから安心だね！
ダイエットはじぶんを変える１番の近道！
じぶんdeエステで自分磨き、
頑張りませんか？
「じぶんと同じように体型に悩んでる方の助けになったらな・・・」
と思ってここまで書かせていただきました！
皆さん一緒に頑張りましょう♪
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
